„Women’s Fitness Cycle“ projektas įtraukė merginų U19 rinktinę ir Kauno regiono komandas

2026-09-21 12:00 © lff.lt

Lietuvos futbolo federacija vykdo Europos Sąjungos finansuojamo projekto „Women’s Fitness Cycle“ švietėjiškas veiklas Lietuvoje. Pastarąją savaitę įvyko keletas seminarų Kaune.

Šio projekto tikslas – didinti sportininkių, trenerių ir kitų sporto specialistų žinias apie moterų sveikatą, menstruacinį ciklą bei jo sąsajas su savijauta, treniruočių procesu ir sportiniais rezultatais.

Rugsėjo 16 dieną projekto atstovės susitiko su Lietuvos merginų U19 rinktinės žaidėjomis. Kitą dieną seminaruose dalyvavo Kauno rajono FA komandos futbolininkės, žaidžiančios Lietuvos moterų A lygoje ir LMFA I lygoje, bei taip pat Merginų elitinėje lygoje debiutavusi MFK „Žara“ ekipa.

„Paskaitų metu merginos daugiausia klausėsi ir susipažino su informacija, o ne aktyviai įsitraukė į diskusijas. Ir tai yra suprantama, nes kalbėti apie menstruacijas, ypač jaunesniame amžiuje ir sporto aplinkoje, ne visoms yra lengva. Tačiau būtent todėl, manau, kad tokios edukacijos yra reikalingos. Pirmiausia, svarbu suteikti pagrindines žinias ir sukurti erdvę, kurioje ši tema nebūtų laikoma nepatogia ar tabu.

Tikiuosi, kad šios paskaitos merginoms taps pirmu žingsniu geriau suprantant savo kūną, atpažįstant jo siunčiamus signalus ir žinant, kur kreiptis, jei kyla klausimų ar sunkumų. Man atrodo, kad apie moterų sveikatą sporte pradėti kalbėti reikia kuo anksčiau – dar prieš atsirandant problemoms“, – teigė futbolo teisėja Ugnė Šmitaitė, prisidedanti prie „Women’s Fitness Cycle“ projekto sklaidos.

Siekiant, kad projekto metu kuriamos žinios būtų prieinamos platesnei auditorijai, parengtas „Women’s Fitness Cycle“ internetinis mokymų kursas lietuvių ir kitomis kalbomis, skirtas sportininkėms, treneriams bei kitiems sporto specialistams.

Kurse pristatomas menstruacinis ciklas ir jo fiziologija, aptariamas galimas ciklo ir jo simptomų ryšys su sportine veikla, ciklo sekimo principai bei praktinis šių žinių pritaikymas sporto aplinkoje.

Internetinis kursas suteikia galimybę savarankiškai gilinti žinias ir geriau suprasti, kodėl kalbant apie moterų sportą svarbu vertinti ne tik fizinio rengimo rodiklius, bet ir individualią sportininkės fiziologiją bei savijautą.

„Women’s Fitness Cycle“ internetinis kursas lietuvių ir kitomis kalbomis: Physical Activity Throughout the Menstrual Cycle – Sport Academy.